Emotionele Erfenissen

Hoe voel je de echo van het verleden?

Misschien herken je deze mogelijke signalen van emotionele erfenissen:

• Je voelt je onveilig in situaties waar geen directe reden voor is. 
  Je hartslag versnelt, je lichaam verkrampt terwijl er geen dreiging is. Alsof je lichaam een oud alarm afspeelt. Misschien was het ooit gevaarlijk om op te vallen of om jezelf te uiten in jouw familiesysteem. Jouw zenuwstelsel herinnert zich dat, ook als jouw hoofd het niet begrijpt.

• Je leeft met een diepgeworteld schuldgevoel of een onverklaarbaar verdriet. 
  Een verdriet dat niet overgaat, een zwaarte die onder de oppervlakte blijft. Soms voel je je schuldig als je gelukkig bent alsof je iets ontvangt wat jouw (voor)ouders nooit hebben gehad. Of je rouwt om iets dat nooit van jou was, wat als onverklaarbaar voelt maar wel door je heen stroomt.

• Je blijft terugvallen in patronen zoals pleasen, jezelf wegcijferen of jezelf streng beoordelen. 
  Je doet altijd je best om niemand tot last te zijn. Je cijfert jezelf weg, onbewust loyaal aan een ouder of grootouder die ‘geen ruimte mocht innemen’. Misschien heb je geleerd dat je pas waardevol bent als je anderen gelukkig maakt. Dit kan een een overtuiging zijn die generaties terug gaat.

• Je voelt een last op je schouders die ‘niet van jou lijkt. 
  Er is iets dat je met je meedraagt, een zwaarte, een verantwoordelijkheid, een gevoel van ‘moeten’. Je weet diep van binnen: dit hoort niet helemaal bij mij. En toch is het er, als een stille metgezel die al generaties meegaat.

Waarom is bewustwording zo belangrijk?

Door bewust stil te staan bij deze overgedragen pijn, geef je jezelf de kans om het te helen. Bewustwording maakt ruimte voor verzachting. Je hoeft niet langer het hele verhaal te kennen om te mogen voelen wat er is. Soms is het erkennen van: "Dit draag ik, maar dit hoort niet bij mij." al een begin van bevrijding.

Hoe kun je het doorgeven liefdevol doorbreken?

Het begint met beseffen: er is geen schuld. Ouders, grootouders, ze reageerden vaak vanuit hun (on)vermogen om te voelen, communiceren of pijn te verwerken. Niet omdat ze niet wilden, maar veelal omdat de pijn zo intens was, dat herbeleving te zwaar was om te dragen was en tijden veranderen en er lang niet altijd ruimte was om te helen. Kop op en doorgaan!

Wat zij niet konden uitspreken, helen, dragen wij soms onbewust verder. En juist in dat bewustzijn ligt de kracht. Want wat jij aankijkt, hoef je niet meer door te geven.

Belangrijk voor het helingsproces is: 

• Herkennen en erkennen.
  Sta stil bij je gevoelens en gedrag. Stel jezelf vragen als: "Is dit van mij? Of draag ik iets wat niet bij mij hoort?"
• Therapeutisch werk.
  Hypnotherapie, Innerlijk kindwerk en Regressie kunnen helpen om het oorspronkelijke pijnpunt te vinden en liefdevol los te maken.
• Vergeving en compassie.
  Niet vanuit goedkeuring, maar vanuit begrip: jouw ouders en grootouders konden misschien niet anders. Dat besef opent de deur naar mildheid.
• Zelfzorg en nieuwe keuzes maken.
  Door nieuwe, bewuste keuzes te maken geef jij het voorbeeld aan volgende generaties. Jij doorbreekt het patroon.

Tot slot: Jij mag en kan de sleutel zijn tot verandering.

Je bent niet verantwoordelijk voor wat je hebt meegekregen, maar je bent wél vrij om te kiezen hoe je ermee omgaat. Door met mildheid te kijken naar wat je draagt, maak je ruimte voor heling. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de generaties voor en na jou.

Wat jij vandaag aankijkt, hoeft niet langer onbewust geleefd te worden.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die voelen dat ze iets ouds met zich meedragen, soms zonder woorden, maar met diepe impact. Via hypnotherapie, innerlijk werk en zachte bewustwording help ik je terug te komen bij jouw essentie, vrij van onzichtbare lasten.

Je bent zoals altijd welkom, precies zoals je bent!

In liefde gedeeld José