Ben jij je bewust van de energie van woorden en wat dit zegt over je zelfbeeld ? Hoor jij jezelf regelmatig zeggen:
- Ik vind dit zo moeilijk.
- Ik moet het goed doen.
- Ik ga het wel proberen.
Woorden worden vaak gedachteloos, uit gewoonte uitgesproken. Maar woorden zijn nooit neutraal. Ze dragen een lading in zich, energie, richting, soms zelfs een oordeel. En hoe vaker we ze herhalen, hoe meer ze ons zelfbeeld kleuren.
In mijn praktijk hoor ik dagelijks hoe mensen over zichzelf praten. En daarin hoor ik niet alleen hun verhaal, maar ook hun overtuigingen. Niet zelden klinkt er zwaarte, twijfel, of een gevoel van tekort. Terwijl er ook ruimte mag zijn voor lichtheid, nieuwsgierigheid en groei.
Hoe voelt het voor je als je leest in plaats van:
- Ik vind dit zo moeilijk - Ik maak het mezelf mogelijk
- Ik moet het goed doen - Ik doe mijn best.
- Ik ga het wel proberen - Ik ga het doen.
Voel je het verschil in energie enerzijds de vriendelijkheid in de woorden, maar ook de uitnodiging om iets te gaan doen, meer daadkracht in het gaan doen ten opzichte van het te proberen.
Generalisaties
Woorden vormen je binnenwereld Wat je zegt over jezelf, wordt op den duur onderdeel van hoe je jezelf ziet.
Generalisaties zitten in zinnen zoals:
-
Ik ben altijd te gevoelig.
-
Ik doe het nooit goed.
-
Iedereen is beter of kan het beter.
- Bij mij gaat altijd alles mis.
Deze generalisaties zetten zich vast in je denken. Ze zijn als labels die je op jezelf plakt – soms al jaren oud. En hoe vaker je ze uitspreekt, hoe meer ze aanvoelen als een waarheid.
Maar wat als deze generalisaties geen waarheid zijn, maar een (onbewuste) gewoonte?
Alternatieve woorden en zinnen die je kan inzetten zijn bijvoorbeeld:
- Ik ben gevoelig en dat mag er zijn.
- Ik doe mijn best.
- De ene keer gaat het mij beter af dan de andere keer en dat is oké.
- Het lijkt erop dat alles mis gaat, maar dat betekent niet dat alles fout is.
De kracht van ander vocabulaire
Soms is het verschil klein, maar de uitwerking groot. Kijk maar:
-
Ik ben te onzeker → Ik ben op weg om meer vertrouwen te vinden.
-
Ik stel me aan → Mijn gevoel vraagt om aandacht.
-
Ik moet het perfect doen → Ik mag leren en groeien, ik ben onderweg.
Zodra je woorden kiest die milder, opener of nieuwsgieriger zijn, verandert er iets.
Niet alleen in hoe je praat, maar ook in hoe je denkt, voelt en handelt.
Je vergroot de ruimte in jezelf en daarmee ook je mogelijkheden.
Kleine oefening om te doen: herschrijf je verhaal.
Pak eens pen en papier (of open je notities op je telefoon) en schrijf drie zinnen op die je regelmatig over jezelf zegt.
Wees eerlijk, ook als ze streng klinken.
En dan: herschrijf elke zin in een vorm die meer lucht, zachtheid of kracht geeft.
Bijvoorbeeld:
-
Ik ben altijd te moe om iets af te maken.
→ Mijn energie vraagt om aandacht – en ik mag daarin goed voor mezelf zorgen. -
Ik weet nooit wat ik wil.
→ Ik ben aan het ontdekken wat bij mij past – stap voor stap
Merk je het verschil? Dat is de energie van taal.
Tot slot
Woorden zijn niet zomaar woorden. Ze zijn dragers van betekenis, richting en energie.
Ze kunnen je vasthouden of juist openen. Ze kunnen zwaar voelen of licht maken.
In mijn praktijk werk ik graag met mensen die nieuwsgierig zijn naar hoe hun innerlijke taal hen vormt. Niet om ze te corrigeren, maar om ze bewuster te maken van hun kracht. Ik merk dat bij mijn cliënten hun vocabulair veranderd tijden de sessies, met als gevolg een positiever zelfbeeld.
Want als je leert anders te spreken, kun je ook anders gaan voelen.
En uiteindelijk… anders gaan beleven.
Wil jij onderzoeken hoe jouw taal jouw energie beïnvloedt? Of hoe je met andere woorden een ander verhaal over jezelf kunt gaan schrijven?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk voor een gesprek waarin je niets hoeft te bewijzen en alles mag laten ontstaan.
In liefde gedeeld José
Reactie plaatsen
Reacties